睡眠品質差 台灣人因「欠睡」導致早逝？

更新日期:2010/05/14 16:46

(新聞來源：廣告編輯)台灣「欠睡」人口有多少？根據台灣睡眠醫學會統計，台灣至少600萬人有睡眠障礙，超過人口四分之一，其中，入睡需要三十分鐘以上的慢性失眠者，連續失眠超過一個月的人數就高達250萬。現代人因精神壓力大，有睡眠品質問題的人愈來愈多，睡眠品質不佳對於健康可是殺很大。根據英國華威克大學與義大利那不勒斯斐德利可二世大學醫學院的研究團隊，每晚睡眠時間少於6小時的人，在65歲以前死亡的機率，比每晚固定睡足6到8小時的人高12%。人一生有三分之一都處於睡眠狀態，想要睡得好，對於現今台灣人好像並不是那麼容易。(台灣人愛吃西藥與維他命，早就傷害到肝臟與心臟，當然不好睡啊，長期吃西藥的後果就是短命，這有何稀奇呢。)

許多人為了解決失眠問題，選擇睡前飲酒和服用藥物來助眠，這些都是治標不治本的方法，雖然酒後微醺可以讓人容易入睡，卻會影響深度睡眠及產生淺眠意醒和多夢的情形，長期服用藥物所產生的成癮性和抗藥性，使得失眠問題更加嚴重。在解決失眠的方法上，台灣睡眠障礙協會則推薦自然好眠精油(http://naturesleep.cashin.com.tw/order/)，以天然植物成份讓身心放鬆，達到自然產生睡意，提高睡眠品質。業者表示「自然好眠」特立獨行成為市場上的矚目商品，現在有睡眠問題的人很多，針對改善失眠的「自然好眠」精油又獲得台灣睡眠障礙協會推薦使用，使「自然好眠」在市場上建立一定程度的公信力。(這是在替精油打不實廣告中，讀者千萬不要去買精油來用，你們以為可以助眠，結果更壞，這些非天然的加工物品，對身體絕對不好，有失眠問題請找正統中醫來治療，失眠是可以治好的。)

睡眠品質差容易得到腦中風、心血管疾病及癌症的機率較高，也可能會因自律神經失調引起腸胃系統敏感，導致便秘或腹瀉，或更嚴重者，會產生大腸激躁，則更不易入睡，而在沒有辦法得到充分休息的情況下，長時間日積月累，接踵而來的問題與精神壓力更大。所以失眠的人如果發現自己有肩頸疼痛、心悸、腸胃不適、嘴乾、視力模糊等症狀時，要小心了！你有可能就是失眠的受害者。(睡眠品質差是不會得到這些病的，這些病的來源是因為你去服用安眠藥才造成的，大家不要聽這種的錯誤說法，他們只是想賣精油而已。)

評論

    讀者有沒有注意到這篇報導從頭到尾，居然沒有出現一個人的名字，所以是誰說的話都不知道，這種毫不負責任的說法，因為擔心被攻擊，所以連是誰說的也不敢登出來，我跟讀者保證，這是賣精油的業者所製造出來的煙霧，利用西藥安眠藥的害處，來推銷精油，真是不好的示範。

    錯誤的說法就必須得到修正，民眾有失眠的問題，請找正統中醫來治療，不要去吃安眠藥，吃安眠藥的後遺症就是會出現本文最後一段所說的病情，真是很可怕的錯誤說法。

漢唐中醫 倪海廈謹記於2010年05月16日