（中央社記者黃貞貞倫敦14日專電）根據一項最新研究報告，專家指出，運動後食用早餐玉米片加脫脂牛奶，有助強化肌肉，效果不亞於飲用運動飲料。(這些壞人真壞，只用專家說，請問專家是誰？名字叫什麼？脫脂奶比一般奶更壞，根本就不能喝。)

研究人員安排8名男性及4名女性禁食12小時，之後騎單車2小時，再立即飲用運動飲料。(為何不說出研究人員的名字呢？)

5天後，這12名參與者重複禁食與運動的活動，但運動後改為食用全麥玉米片加脫脂牛奶。結果發現，玉米片配牛奶有助強化肌肉。(真是胡說八道，為何不說喝牛奶會造成乳癌呢？喝牛奶補鈣，不但無法補到鈣，反而會讓骨質流失更多的鈣呢)

參與研究計劃的運動生理專家卡梅（Lynne Kammer）指出，「我們發現玉米片加牛奶有助蛋白質合成，可以強化肌肉，大家可能預期因為牛奶富含蛋白質，所以有這種功效。」(讀者注意到嗎？這人只是一運動生理專家，不是醫學家，他只注意到肌肉發達，沒有注意到動物鈣會害人，也不知道牛奶含有性荷爾蒙在內。)

卡梅說，令人驚訝的是，和運動飲料相比，玉米片加牛奶大幅降低血液中的化乳酸脂（lactate），這個成份會造成肌肉僵硬。(牛奶會讓人長的像牛一般壯，所以肌肉當然較強。)

研究人員並說，玉米片提高身體的胰島素，將糖分轉化為能量。

下次運動後大汗淋漓，想補充體力，可以選擇經濟實惠的玉米片配牛奶。

這項研究成果發表在「運動營養國際協會期刊」（the Journal of the International Society ofSports Nutrition）。