預防失智 從年輕開始

更新日期:2008/08/31 04:09

文／巫瑩慧

繼媒體報導前經濟部長趙耀東先生晚年罹患失智症多年，以93歲高齡仙逝後；日前，英國前首相柴契爾夫人的女兒也在新書中透露，83歲的母親罹患了失智症多年；2004年過世的美國前總統雷根，晚年也是得此病，達11年之久。(這些就是證據，證明長期吃西藥的後果就是失智症。)

為何這些曾日理萬機、叱吒風雲的人物，也難逃失智症的命運？根據研究顯示，65歲以上老人得失智症的盛行率約為5％，每增加5歲，得病的比例會倍增；年紀越大，機率就越高，也就是說，年齡還是最無情的失智症危險因子。(完全錯誤的說法，這是西藥廠在推卸責任，失智症真正發生的原因就是這些人都長期吃西藥與維他命所造成的。)

美國南加州大學神經學的臨床教授Fortanasce最近指出，40歲以後，記憶能力就會開始下降。當年紀漸長，處理多重事務的能力、思考的速度和大腦儲存知識的容量，都會逐漸退化。(人人都會有這類問題，但是我國傳統中醫學早就以經將這個問題解決了。)

其實我們平日使用大腦的區域相當有限，如果能及早鍛鍊和開發腦部更多的保留區，就可以擁有越多的可使用範圍，延緩老化的威脅。

Fortanasce教授建議，可藉由用左手代替右手吃東西，以刺激大腦中平日不常用的區域；爬樓梯而盡量不要搭電梯，增進心肺功能，活絡腦細胞；以背誦公司同仁分機號碼等不同方式的頭腦體操增進心智能力。(多多練習音樂，彈吉他，鋼琴，拉小提琴等，使用彈奏音樂效果最好。)

另外，多動腦不煩惱，持續學習吸收新知，以保持大腦活躍；經常運動，加速新陳代謝和大腦血液流量；多吃蔬果重視均衡飲食；維持固定社交活動，建立良好人際關係；養成良好生活習慣，並培養處事的正面態度；避免頭部受傷影響大腦功能、定期健康檢查可有效維持正常指數；謹慎服用藥物降低知能障礙風險等方式，都有助於遠離失智症。(他沒有說到最重要的一點，就是要遠離西藥與維他命。)

（作者為康泰醫療教育基金會失智家屬聯誼會副會長）

評論

   人體當然是會自然的老化，這是宿命，但是我國古人已經創造出許多延後老化的方法，非常有效，像練太極拳，氣功，服用中藥等等都是，根據過去的記錄，有許多百齡人瑞，五代同堂，他們連每一位孫子，曾孫的名字都記得，沒有老人得到失憶症，只有近年來出現許多年過六十的人，就已經得到失憶症，有的還更年輕就得到了，歸其原因，就是這些得到失憶症的人，都是長年吃西藥的人，我在美國臨床多年看到最多這種病人，幾乎人人都隨時在吃西藥，像降血壓藥，降膽固醇藥，降血糖藥等，而長期吃安眠藥的人最可怕，不但失憶，還有憂鬱，所以相信西藥又長期定時服用的人，就是會得到失憶症的一群，幾乎無一例外，有許多證據都可以證明，失憶症是自有了西藥廠以後才出現的症狀，而且發生的速度非常快，正常人因為身體老化而出現的記憶不好，是慢慢逐年的老化，跟藥物造成的失憶症完全不同，藥物造成的失憶症，因為是快速的失去記憶，所以一看就知，根本無需其他證據就可以很明確的肯定是來自藥物。

 結論是 : 要想不得到失憶症，很簡單，遠西藥與維他命，多多運動就可以做到了。