瑞典研究：生活習慣是長壽秘方

更新日期:2011/02/09 15:02 莊瑞萌

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】家中有人長命百歲，是不是就能保證下一代也能一樣活得比別人久？根據瑞典一所大學研究，家族遺傳可能不是最重要，反而是一般民眾的生活方式，包括是否抽菸以及保持運動習慣，活到90歲的機率，就能比忽略身體健康的人大為增加。(本來就是生活習慣在決定仁是否可以長壽，這是毫無疑問的，台灣人卻以為要多吃各種維他命才可以健康長壽，真是可笑。)

瑞典哥德堡大學(University of Gothenburg)研究人員利用800位以上在1913年出生的男性作為研究對象，並從其每10年的健康檢查結果中加以深入分析，另外研究人員也將每個人的生活型態納入考量，研究最後發現曾活到90歲的人，共111位。

研究人員威爾森表示，「不吸菸、每日喝適量咖啡，而且在50歲時社經地位適中，另外有保持運動習慣與低膽固醇者，活到90歲的機率幾乎大幅增加。」(其中提到的每日適量的咖啡，記住是適量，絕對不是過量，咖啡不如茶來得好。)

威爾森也指出，「家族遺傳因素倒不是影響每一個壽命的最主要原因，這次研究發現影響最大的，還是民眾自己的生活型態，」威爾森也表示，「過去這些指標不僅適合判斷是否易患有心血管相關疾病，現在也相當適合判斷長命的標準。」

稍早根據英國《每日郵報》報導，8千位英國女性接受訪問後認為，不佳生活習慣包括抽菸、酗酒、吃垃圾食物與忽略肌膚照護，平均讓女人比實際年齡老4.25歲。本次研究結果刊登在《Journal of Internal Medicine》期刊。

評論

   長壽的條件除了生活習慣之外，還必須知道如何選擇食物，保持心情開心，遠離西藥與維他命，如果將各種自稱的健康食品與維他命，當成食品每天在吃，我保證你既生病又短命。

漢唐中醫 倪海廈謹記於佛州2011年02月10日