勤走路變健康 既省錢傷害又少

更新日期:2008/10/17 22:15

住在南投的孫正春，和太太每天都要這樣赤腳走路，一走就走上六個小時，而且已經連續走了十七年。對他來說，走路讓很會生病的他變健康，甚至更救了他的命，十七年前，他的脖子發現腫瘤、確定是癌症，但他沒有開刀、也沒有吃藥，靠走路病竟然就好了。(走路是最好的運動，這是正確的。)

簡單的走路，就可以換來健康，也因此長期推動健走運動的希望基金會，呼籲民眾多走路，就是是挖健康的金，因為走路不像騎腳踏車、還要花錢買車，也不像跑步很激烈，會傷到膝蓋，1992年，WHO還說走路是最完美的運動。

紀政強調，正確的健走，要抬頭挺胸，把肚子縮進去，兩隻手自然擺動，走到有一點喘、有一點流汗就有效，最好每天都走，就可以換來健康的身體。

記者林靜梅陳柏諭台北報導。

腎經在腿上

   中醫學中認為足少陰腎經跟足太陽膀胱經，都在腿上，走路時就要靠這二條主要的經脈在運作，多走路就等於是在訓練加強腎臟的功能，而腎臟主管骨頭，主管記憶，又主頭髮，主聽力，一旦老化，自然人就跟著衰老，所以要健康長壽又年輕，多走路是絕對有幫助的。