天氣逐漸變冷，也是鮮奶的盛產季節，農委會建議大家多喝鮮奶，補充鈣質。
人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變，像是小孩就建議一天500C.C.，成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶，至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠，另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽，才能讓鈣質吸收更加完整。
成人一天1公升鮮奶 適度運動補鈣質
更新日期:2010/12/12 13:54
楊雅欣 陳君宜
天氣逐漸變冷，也是鮮奶的盛產季節，農委會建議大家多喝鮮奶，補充鈣質。
人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變，像是小孩就建議一天500C.C.，成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶，至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠，另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽，才能讓鈣質吸收更加完整。
評論
這種由國家出面背書的錯誤觀念，真是害人生病，讓人民身體更差，必須做出修正，牛奶是絕對不能喝的，請大家多喝豆漿、多吃海帶、海藻、黑芝麻等高鈣食品，牛奶中的鈣不但無法補到身體的骨頭，反而對骨頭有害。
牛奶的含鈣量絕對比豆漿多，問題是牛奶中的鈣，人體不但無法吸收，反而會將原本人體骨頭中的鈣質破壞掉，豆漿雖然含鈣量不如牛奶，可是卻可以被人體所吸收，因此當然是喝豆漿來得比喝牛奶好。
台灣農委會的官員應該多讀些書，來補充自己不足的知識。
漢唐中醫 倪海廈謹記於佛州2010年12月12日