大量攝取維他命E 囤積體內可能產生毒性【中廣新聞網 】

有報導指出，美國研究認為，每天大量攝取維他命E，可能提升死亡危險性，加拿大也有學者指出，太多維他命E會提高心臟病發作風險。國內營養師則說，維他命E屬於脂溶性，囤積在體內無法代謝，的確可能產生毒性，建議還是盡量在飲食中攝取，並且以綜合維他命取代單方高劑量比較好。(根本不吃這種無效又害人的維他命才是最正確的.)

美國學者曾分析維他命E攝取量與死亡率，發現一天攝取超過一百點五毫克的維他命E，死亡的危險性升高，另外，加拿大的研究，追蹤心血管疾病患者七年，也指出每天服用兩百六十八毫克的維他命E，可能提高心臟病發作風險。振興醫院營養師余璧如則表示，維他命E屬於脂溶性維生素，囤積在人體脂肪或肝臟中，無法代謝，可能造成毒性。(不是可能而已,根本就是毒,大不要再吃這些害人的東西了.)

坊間一些維他命E，每天一粒有的高達四百IU，一IU等於零點六七毫克，就相當於兩百六十八毫克，遠超過衛生署對維他命E建議攝取量的十四毫克以下，因此營養師也建議最好不要吃單方高劑量的維他命，而是從食物攝取，像是小麥，胚芽，堅果類就富含維他命E，又可以攝取到其他營養素，比單吃維他命E 好。(這裡承認了,當時是食物最好.)

評論

   目前世界上所有長壽的人,一生從未吃過什麼維他命,有的鄉下老人,一輩子連聽都沒有聽過什麼是維他命,而這些人都是長壽又健康的族群,現在許多人年紀青青的就得到癌症,這就是因為迷信維他命,因此每天都吃,飯可以不吃,維他命卻一定要吃,這種可憐蟲心中以為吃維他命會健康長壽,結果卻是相反,吃到得了癌症後就死翹翹了. 真是因為無知而死,值得嗎?

 結論是: 不單單是維他命E不可多食,所有的各種維他命都不可以吃的,大家要多吃好品質的食物,多運動,如此我保證你一定健健康康的過著幸福的一生了.