維他命非保健食品，服用須適量

更新日期:2007/05/24 17:16

有鑑於維他命在國內的超市及大賣場到處可見，被民眾視為是時常食用的保健食品。台北市立聯合醫院藥劑科主任李佳利提醒民眾，維他命其實也是藥物的一種，服用過量不但會危害身體健康，而且還會引起中毒反應。(到處可以買到這種最惡質的藥物，原因是你們的衛生署是西藥廠開的，當然會如此。)

維他命是維持生命的營養素，也是藥品的一種，然而有許多民眾卻以為維他命只是日常的營養補充品，安全性大，副作用小，可以隨意服用。(平時怎麼不說是藥品呢?)

台北市聯合醫院藥劑科主任李佳利表示，民眾服用維他命須適量，尤其像是維他命A、D、E、K等油溶性維他命，較會在人體內日積月累的蓄積，而不容易排出，所以民眾使用時，應嚴格掌握劑量。同時，雖然維他命B和C是屬於水溶性維他命，非常容易隨尿液排出，不過，如果是有尿酸過高及腎結石的民眾，則不建議攝取過量的維他命C，以減少與某些藥物產生交互作用。並且對於市面上有許多以維他命C製成的咀嚼錠和糖果，她則建議孩童不能像吃糖果一樣想吃就吃，因會造成牙齒琺瑯質的損害。(民眾真的了解她在說什麼嗎?最好的方法就是不要吃它們，多吃些台灣小吃，絕對比維他命來得好許多。)

而至於維他命該如何服用，她也建議民眾應在飯後服用，並多喝水補充排泄，而不要服用後立即躺下休息，以免因藥品刺激，對食道及胃部造成傷害。(乾脆不要吃就沒事了，對不?)

評論

   讀者請注意，每個人體內都有癌細胞存在，它與人體是共生的，它有強烈的領域性，有它在，其他的癌症就無法生存，一旦你發現它，又用強烈的方式將之去除，或是用人工製作的維他命去餵食它，它就會改變其原屬性，改變它的生態，進而無法控制，人命就是因此而丟掉的。

   上述的維他命吃多了，人類就會得到癌症，這才是重點，我想由我來說會比較正確些。