睡得少的人反而比較長壽 
【大成報 記者 丁彥伶／報導】
「大人」們都說，早睡早起身體好，還說一天要睡足八小時精神才足夠，讓很多晚睡的人愈來愈擔心自己的健康，睡得少的人也擔心自己那一天一定會「慢性疲勞症候群」突然發作，杏雨心靈診所院長陳俊欽表示，其實只要不影響日常生活和工作就不算失眠。
其實這也是最近的研究才發現，人類並不像當初所想像，都是「日出而作，日落而息」的動物，和一般哺乳類動物一樣，人類也有夜行性的人類。
至於要睡多久才夠？其實人類的睡眠時間也不盡相同，有短睡型也有長睡型，短睡型的人每天睡三小時就精神百倍，而長睡型的人就算睡得很熟，每天15小時也不夠睡，而且研究也發現，睡得少的人活力往往比睡得久的人好 事實上在前年美國加州大學聖地亞哥分校和美國癌症協會花了六年，分析了100多萬個美國人睡眠習慣的研究發現，睡眠時間長的人比中間質的人死亡率增加15%，而每天只睡5小時的人比起每天睡足8小時的人來說來得更長壽；誰說晚睡晚起、睡少的人就不健康呢？

評論

   中醫認為人能少眠智慮清明，世界上長壽之人本來就是睡很少的，我國的長壽村，你們去打聽一下，幾乎全員都睡很短，因為睡多是身體負擔，反而使體內累積毒素更深，因為睡眠會減緩體內新陳代謝的機能 ，多動才是最長壽的。

  此篇完全符合中醫理論的，請大家多多訓練自己，我多年以來,每天只睡約五小時左右，白天從不須要睡午覺，而體力充沛，當然與我練功有關，因此大家要練習些氣功最好，我會教授人紀班學生一些古老的十二經筋之類的中國功夫 ，讓大家身體都健康才行。