欠睡欠很大？近八成上班族夜難眠

更新日期:2009/10/04 10:19  http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091004/5/1satm.html

(中央社訊息服務20091004 09:26:00)失眠是現代人常見的症狀，根據統計，美國有超過7500萬人有失眠的問題，中國大陸則有40%的人口處於失眠的狀態，等於全中國有超過6億人盯著天花板等天亮；而台灣也有近600萬人必須面對失眠問題，其中上班族的失眠比例更是接近八成！(這時就要找中醫治療失眠了。)

千萬不要小看失眠問題！夜間失眠不只讓人白天沒有精神，同時也會造成眼睛乾澀、血壓升高的現象，若是長期失眠，更可能會產生記憶力衰退、憂鬱及焦慮等症狀；而上班族平日面對許多工作壓力，生理與精神上已有所負擔，加再上失眠問題，健康隨時都會亮紅燈。(這裡出錯了，失眠不會造成記憶衰退、憂鬱、焦慮等症狀，只有吃了安眠藥後才會出現這種症狀。)

不想再整夜數羊到天亮嗎？醫師建議，良好的睡眠環境是改善失眠問題的第一步，合適的亮度、恰當的溫度以及舒適的寢具，是協助失眠朋友步入夢鄉的好夥伴，也可以在就寢時播放柔和的音樂，讓心情放鬆，降低身體的亢奮程度，提高睡眠品質。想要知道更多好眠訣竅？網友可自行上網做進一步的了解（http://naturesleep.ipobar.com/）。(這是對的作法。)

評論

    失眠用中醫的方式治療，絕對是可以解決的問題，本篇的論述很明顯的是想替西藥廠商生產的安眠藥脫罪，因為服用安眠藥後才會出現記憶力衰退、憂鬱及焦慮等症狀，更有甚者會去夢遊，不吃安眠藥就不會出現這些問題，而西藥廠非常惡劣，居然將這些原本是因為長期服用安眠藥引起的副作用，說成是因為失眠而引起的，這種混淆視聽的騙局必須被揭發，否則又會誤導民眾的認知。

漢唐中醫 倪海廈謹記於2009年10月05日