多走路可以預防老年癡呆症 
【中廣新聞網 】
研究發現，多走路可以預防老年痴呆症。

刊登在美國醫學期刊上的最新研究指出，走路是非常好的溫和運動，多走路，對於老年人健康的維護，相當有幫助，。

維吉尼亞大學一項以兩千多位71到93歲亞洲裔老人為對象的研究顯示，每天走路四百公尺的人，罹患老年痴呆症的機率，比每天走路超過三公里的人，高了將近一倍。

波士頓醫院類似的研究也顯示，老年婦女每個星期緩步走一個半小時，可以降低罹患心理疾病的機率，特別驚人的是研究顯示，一個星期做幾個小時的體能運動，比方說走路六個小時，可以讓老年婦女的認知能力，比同年齡的人，年輕好幾歲，不只運動，健康的生活方式和良好的飲食，都有助於預防老年性的心理機能退化。

評論

  我早就說過千百次 , 人類有雙腳是設計給走路使用 , 絕非跑步 , 除非你是用四肢走路的 , 才需要跑步 , 走路與站立姿勢所衍生出來的運動都是最好的 , 因此中國氣功 , 打坐 , 都是最健康的運動 , 就是不要每天跑步 , 當然如果女朋友因為生氣而跑掉了 , 請立刻跑步去追回來 , 這是唯一例外時候 . 如果已經結婚生子 , 因為生米已煮成熟飯 , 所以慢慢走就可以了 , 不用急著追 , 保持強壯的身體 ,太太才有保障 ,