養成良好生活習慣 可避免洗腎危機

文林家瑜

在洗腎室服務半年多的時間，看到洗腎病患總是讓我感觸良多，因為每兩天我就會服務相同的病患一次，而一週有3次的時間我們都會見面。

病患就像捐血一樣，每次都會準時來洗腎，而且還必須提早來排隊搶位子，有時稍微晚到，就必須等1、2個小時才能洗腎，也因此他們常是早上6點多就來排隊，有時甚至比我的上班時間還早。看到他們每次如此「辛苦」地洗腎，而且每次都要3、4個小時，我便會告訴自己要好好地保護自己的腎臟。(洗腎真是很可憐啊，人生就此開始灰暗了。)

在服務病患的過程中，我都會和他們閒話家常，瞭解他們洗腎的原因，除了先天性的遺傳病外，最多的還是因為年輕時沒有好好的保護腎臟所致，像是工作時憋尿、少喝水、晚上熬夜不睡覺，或是食用多鹽、多糖、多油的食物等，而有少部分的病患則是因為聽信偏方服用來路不明的藥物，結果腎臟不堪負荷而必須洗腎。(這些都不是真正造成洗腎的原因所在，台灣人愛亂吃西藥跟維他命，這才是造成腎臟衰竭的主要原因啊。)

洗腎的原因林林總總，但大部分都是可以預防和避免的，像是多喝水、多吃蔬菜、不熬夜、不憋尿、不抽菸和喝酒等等，更重要的是，不要聽信偏方和服用來路不明的藥物。如果大家都能有良好的生活習慣，才會減少腎臟出問題的機率，也才能避免洗腎。(要避免洗腎，唯一的方式就是不要再吃西藥與維他命了。)

洗腎的歲月是漫長的，而且必須等到有人捐贈才能脫離洗腎的日子，期盼大家都能保護好自己的腎臟。（作者為淡水公祥醫院洗腎室護士）

評論

    我在美國臨床多年，美國每天約又數十萬人在洗腎，而造成腎臟衰竭的原因千篇一律的都是吃西藥與維他命，沒有人吃偏方或是來路不明的藥物，在美國不會有來路不明的藥物，只有台灣才有，所以洗腎原因非常明確的是西藥廠造成的惡果，民眾如果已經在洗腎，可以就近找馬路邊的中醫來治療，治不好腎臟病衰竭的病人不是真正的中醫，除非你的腎臟已經完全被西藥破壞掉，才須要換腎臟，否則都有希望恢復過來，大家不要失去信心，現在腎臟還正常的民眾，請立刻停止吃西藥與維他命，這樣你就不會得到腎臟衰竭了。