健康小百科 營養品補過頭 小心副作用【中時電子報 】

邵培毅（署立新竹醫院家庭醫學科醫師）一位年約六十歲林先生，因體檢發現肝功能指數異常而到門診就醫，詢問過去病史，並無慢性肝炎或其他重大疾病，且生活規律，也無服藥治療疾病，但每天有服用深海魚油保健習慣。(早就跟民眾說過不要吃這些既無用處又害人的西藥營養劑,你看,現在吃出問題了,真是沒事找事幹.)

深海魚油本身富含不飽和脂肪酸與維生素Ａ與Ｅ。患者為求增加保養功效，將每天建議攝取劑量1至2顆擅自調高至3至4顆，因此，建議他暫時減少或停用深海魚油。經過一段時間後，患者再度回門診追蹤，發現其肝功能指數已恢復正常。

隨著經濟水準提升與壽命延長，國人愈來愈重視自身的保健，為了增強身體功能，除了適度的營養與運動外，有些人會攝取營養補充品來改善體能，例如服用綜合維生素或吃一些中藥熬煮的食物，建議民眾在使用營養補充品時，要注意其安全性及服用方法，以免不當使用而導致副作用。(關中藥屁事,為何攻擊中藥呢?)

在常見的營養補充品中，大致可歸類為五大類型。

第一為抗氧化劑類：如維生素Ｃ、Ｅ或葉酸等；第二為不飽和脂肪酸類：如國人喜愛服用的深海魚油；第三為中草藥類：如國人常服用的人參、生薑與大蒜等；第四為荷爾蒙類：常用如退黑激素、大豆異黃酮等；第五類則是運用在關節炎治療補充品：如葡萄糖氨與軟骨素等，這些營養補充品對於某些有營養不均衡問題的人，的確可以發揮功效。(只有吃西藥才會吃出問題,中藥不會的,現在台灣社會現象是,只要民眾吃什麼出現問題,西醫師就會順便把中藥ㄧ起拿出來罵ㄧ下,真是庸醫也.這種行為跟一隻會隨地亂小便的小狗有何區別呢?)

營養補充品雖有改善身體機能效果，但它們無法完全取代天然食物，因為天然食物具有綜合的營養成分，且含有膳食纖維，可以幫助預防便祕、心臟病與糖尿病產生，加上天然食物含有營養補充品所沒有的植物性化學物質，有助於防範慢性疾病產生。(這段說真話了,我ㄧ直在說天然食物最好,所以民眾應該花錢去買優質食物,不要吃西洋的維生素.中藥就是最天然的食物.)

此外，在服用營養補充品時，要注意避免不當成分，注意商品的保存期限與服用方式，如個人對是否該服用營養補充品有疑慮時，應該諮詢專業醫療人員意見，以避免不良副作用產生，保障自身的健康。(根本不需要去問專業人士,民眾只要吃最自然的食物,就算過量也不會出事的,只有吃維他命過量會吃出問題的.)

評論

   此人心中必然恨透中醫,我可以從他的說話內容看出來,ㄧ位無知的消費者去吃深海魚油過多,因而造成肝臟出現問題,這類魚油就是西藥廠提煉出來的營養劑,關中醫屁事,ㄧ旦吃出問題還要把中醫藥ㄧ起拉下水來,此人將被我列入庸醫名冊中,永留後世臭名,我警告你們這些混蛋西醫,千萬不要亂說中醫壞話,否則我絕不輕饒你們,目前我正好有ㄧ位肝癌末期病人在我手上治療中,病人正在恢復之中,而病人經過我的攻堅藥後,胃氣的恢復就靠人參,這種可以救命的中藥居然被此庸西醫拿來跟根本無任何作用的深海魚油放在ㄧ起做比較,真是混蛋透頂了,現在如果我將這肝癌末期已經嚴重腹水的病人丟給他來治的話,他必然手腳都發軟,全身冷汗直冒,只有再將病人推回來給我的,此人因為打擊中醫不遺餘力,我也將不遺餘力的打擊他.

  結論是 : 人參,生薑,大蒜何罪之有? 我國已經吃了數千年了,養育出十五億以上的人口,現在有人吃深海魚油吃出問題,根本與中藥跟食物無關,結果居然被這庸西醫拿出來ㄧ起做文章,被他放在ㄧ起打擊,真是混蛋到家了. 我不信此庸醫從沒有吃過這些人參生薑跟大蒜.