中醫中藥
手腳冰冷的中醫調理☉葉慧昌（中國醫藥大學中醫部醫師） 人是恆溫動物，雖然環境溫度改變，體溫仍然維持在一定的範圍內。當寒冷侵襲時，人體為了維持體溫的恆定，會有自然的防禦措施，透過循環、自主神經、內分泌系統及新陳代謝的調節，使身體產生熱能，一方面是適應寒冷狀態，一方面是避免寒冷對身體造成危害。
例如，天氣一冷，身體會顫抖、牙齒會打顫，使身體熱能的產生速率加快，皮膚血管則收縮，以減少體熱傳導到皮膚。皮膚對冷的感受十分敏感，「冷」的接受器數目也比「熱」來得多。另外，交感神經興奮、甲狀腺素分泌增加，讓細胞代謝速率增加，以產生比較多的熱能，同樣都是身體動員抗寒的方法。
雖說人體能夠恆溫調節，但是在寒冬裡，手腳冰冷仍是許多人共通的困擾。手腳冰冷大部分是個人體質的關係，然而有些慢性病患由於氣血循環不順暢，血液出現黏、濃、凝聚的「血瘀」症狀時，也容易手腳冰冷。
手腳冰冷的人，多半屬於中醫所說的虛寒體質，也就是俗話說的「冷底」、「冷身」。例如臉色蒼白、手腳冰冷、全身怕冷、精神萎靡、腰膝痠軟、常拉肚子而且是未消化的食物，是新陳代謝極度低落的人，屬於「陽氣衰微」，可用通脈四逆湯或真武湯加減來治療。
但有時，陽氣不見得不夠，而是被阻擋無法通透出來，稱為「陽氣鬱阻」是屬於神經性手足冰冷，常發生在緊張而壓力大的人，常見症狀是胸脹滿、噯氣不舒、嘔吐下痢、或是腹痛、咳嗽、心悸、小便不利，可用四逆散加減來治療。
至於有貧血傾向的人，稱為「血虛寒凝」除了面無血色、手腳冰冷之外，還會頭暈目眩、特別怕冷，吹點冷風即頭痛、身體痠痛，甚至下腹疼痛有冰冷的感覺，可用當歸四逆湯加減來治療。
冬天手腳冰冷的人，夏天一到，面對生冷水果、冷飲的誘惑，建議淺嘗即止；持續有恆的運動，有助於血液循環、產生熱能，可增強抗寒的本錢，但可別等天氣變冷了才想到要運動。
寒流一到，保暖工程尤其重要，如果在戶外，不要嫌麻煩，準備不透風的手套、圍巾、口罩等裝備；腳上最好穿厚的、棉質的襪子。在室內，暖爐、暖氣、電毯等保暖設備，不要捨不得用，但應注意安全，如果是局部使用，不宜超過半個小時。此外，也可以利用熱水泡腳加按摩，溫經通絡、促進新陳代謝，使得足部至全身的循環改善。
評論
手腳冰冷是中醫健康診斷的很重要指標 , 正常的人必然一年四季手腳常溫 , 並且額頭是涼的 , 再進一步細說 , 應該是手掌背面是涼的 , 手掌面是溫熱的 , 腳底是熱的 , 腳背是涼的 , 同時比較手掌溫暖度應高於額頭溫度 , 反之手腳冰冷就是有病的先兆 , 我還可以更細膩的討論此一症狀與疾病的關係 , 請參考我們的健康標準就可以了解了 , 在此我就不詳細陳述了 , 並非只是上篇文章如此表面 ,如此簡單的 .
諸君如果去看中醫時 , 你又想知道此醫是真正能看病的或只是騙人的, 因為市面上有執照的庸醫太多 , 就像那位在榮總看診的中醫是有照中醫 , 結果是把自己看成尿毒症 , 此類庸醫比比皆是 , 如何分辨呢 ? 最簡單的方法就是向他請教 , 什麼是健康的身體? 如果此醫連這都回答不出 ,你也就必須另找高明了 .
一位連何謂"健康"都不知道的醫生 , 也可以看好病 , 此非笑話一則嗎?
真正優秀的中醫不但知道健康標準 , 還可以為病人做健康檢查 , 現在許多來自大陸的醫師 , 完全不了解中醫的神髓 , 無法使用傳統中醫的診斷方式知道病況 , 只好利用西醫的驗血驗尿報告或X光片 , 來欺騙病患 , 來做診斷 , 然後按照檢驗報告來開中藥處方 , 這類庸醫最差 ,是既看不好病又耽誤病人的病情 , 因此你們只要看到那些中醫在做驗血驗尿檢驗時 , 這就是庸醫在誤人了 .