疑難雜症 預防骨折 光補鈣不夠【中時電子報 】

新光醫院彭春惠藥師答覆問：請問服用鈣片對我的骨質疏鬆症或是骨折的預防有幫助嗎？

答：骨質疏鬆症是因為骨組織受到破壞、骨質流失，使得骨頭變得較脆弱，因此可能會導致骨折發生的機率增加。而鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，為了維持正常、健康的骨骼，適量攝取鈣是必要的。(這裡要說明清楚,人人需要鈣,但是鈣質不等於鈣片,千萬不可以混淆在一起.)
根據行政院衛生署公告，鈣的每日建議攝取量，成人為600毫克，女性青少年是700毫克，男性青少年是800毫克，哺乳或懷孕後期婦女則需要更多，為1000毫克。鈣質最好是由食物中獲得，若實在無法由食物中攝取足夠的鈣質，可再服用鈣片補充，若同時服用維他命Ｄ，或喝少量牛奶，是有利鈣質的吸收。若服用鈣片引起脹氣、便秘時，可在服用前多喝水，或於進食時服用。(台灣衛生署是西醫在開的,直到目前為止,根本沒有任何證據顯示吃鈣片可以補骨質,反而有許多證據顯示鈣片吃多反而造成骨質被破壞,造成腎結石等問題.)
最近有一則研究顯示，老年人骨折發生機率，跟吃不吃鈣片或是維他命Ｄ根本沒關係！其實並不完全是如此，對於骨質疏鬆症的病人，為了保護好骨骼，除了應有充足的鈣片和維他命Ｄ的良好飲食外，有時是需要其他藥物一起輔助治療的，例如以前曾經發生過骨折的病人或是更年期後的婦女等等。(台灣的衛生署連別人的研究也推翻,這是因為其中太多利益輸送的關係,所以他們昧著良心說話.)
除此之外 ，也可以改變一下生活型態，例如戒菸、不酗酒等；適度的運動也有幫助，最重的是骨質疏鬆症的病人應避免發生跌倒，尤其家中的障礙應排除，因為跌倒而造成的骨折，一般通常是發生在家中。因此，對於一般的老年人，尤其是骨質疏鬆症的患者，預防骨折光只靠補充鈣質及維他命Ｄ是不夠的，應與您的醫師討論並密切配合。
　

評論

    通篇在胡說八道,這種衛生署到底是在保護人民的,還是在害人民的? 這種鼓勵大家吃鈣片的壞行為,還居然出自衛生署,最後倒楣的是老百姓,大家請多喝骨頭高湯,多喝豆漿,多吃魚等,許多天然食物中都有鈣存在的,我們應該學習如何從自然的食物中找鈣質出來,而不是吃這要命的鈣片.

  結論是: 通篇就是在幫西藥廠打廣告中,根本無助於百姓健康的,請大家不要去相信它.