研究：喝牛奶 6個月甩肉5公斤

更新日期:2010/09/17 17:50 莊瑞萌

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】根據以色列研究指出，打算節食的民眾，長期喝進牛奶可減掉約5.44公斤的體重。研究也發現，持續6個月每多喝170公克牛奶，平均可甩肉4.54公斤。(大家千萬不可以聽信這種研究，牛奶商只為了賺錢，而出錢去做這種害死人的研究，真是壞透了。)

研究人員是觀察300名進行2年節食計畫的民眾，從他們喝牛奶的習慣進行分析，結果發現，成人每天喝進2杯牛奶並維持6個月以上，由於攝取足夠的鈣，2年後體重平均可減掉約5.44公斤，較一般鈣攝取量少的民眾成功多減掉2.27公斤。(這種結果是錯誤的，喝牛奶只會增加體重，不可能減輕體重。)

本次研究共觀察300名年紀40歲到65歲體重已過重的民眾進行研究。

加州北部一名執業營養師哈斯本斯對此表示，「喝進牛奶後產生的飽足感，也會讓民眾減少攝取含糖的食物以及碳酸飲料等機會。」以色列研究人員指出，牛奶中的鈣與維他命D，是讓民眾成功減重的另外一個關鍵，因此每日攝取至少3杯低脂或無脂牛奶，除了補充身體營養外，也可以讓身材不再繼續發福下去。(喝牛奶已經很糟糕，如果再去喝低脂或是脫脂奶，必將得到癌症。)

不過研究也發現，美國民眾平均一天攝取不到標準400國際單位（IU）的維他命D，也就是約4杯牛奶份量。

本次研究結果同時刊登在最新一期《American Journal of Clinical Nutrition》期刊。

評論

   民眾千萬不可以去相信這種研究，牛奶是不能喝的，喝豆漿就可以了，美國人就是因為喝牛奶而造成現在全國的肥胖問題，不可能會幫你減肥的，減肥的方式很多，喝牛奶不但不能幫你減肥，反而讓你疾病叢生，得到各種癌症的，請大家不要再喝了。

漢唐中醫 倪海廈謹記於2010年09月18日